Die richtige Schritt-Technik

Step-by-Step (Normales Gehen) im ebenen Gelände, leicht bergauf und bergab

Setzen sie einfach gleichmäßige Schritte parallel nebeneinander. Die Schrittbreite wird durch die Breite der Schuhe bestimmt. Schneeschuhe vom Typ Classics verlangen aufgrund ihres größeren Umfangs meist einen breiteren Schritt, die modernen hingegen lassen eine schmalspurige Schrittfolge zu.

Duck-Step (Entenschritt) im steilen Gelände

Diese Schritttechnik ähnelt dem Schlittschuhschritt und ist in stark ansteigendem Gelände sinnvoll, um sich nicht auf die eigenen Schuhe zu steigen. Je steiler das Gelände, desto breiter sollte die V-Stellung eingenommen werden. Achten sie darauf, bei jedem Schritt fest aufzutreten, damit die Krallen fest greifen. Die Stöcke werden seitlich außerhalb der Schneeschuhe in den Schnee gesetzt. So können sie sich immer bestens abdrücken.

Kick-Step (Treppenschritt) für sehr steile Hangneigungen

Beim Kick-Step, der sogenannten Seitenschritt-Technik steigen sie seitlich, im rechten Winkel zum sehr steilen Hang auf. Halten Sie Ihren Körper dabei aufrecht. Treten Sie fest auf. Visieren Sie Ihr Gipfelziel direkt an.

Line-Step (Linienschritt)

Beim Traversieren eines steilen Hanges ist es oft sinnvoll sich selbst die richtige Linie anzulegen. Bestimmt wird die Linie Ihrer S-Kurven durch die eigene Kondition, durch die Tiefe des Schnees und durch Ihre Schrittweite. Je langgezogener die Serpentinen, desto mehr Kraft sparen Sie, je direkter desto anstrengender. Ist der Schnee tief, setzen Sie am besten parallel zum Hang einen Schneeschuh vor den anderen, also in einer Linie.

Telemark (Gleitschritt)

Eine besonders angenehme Art mit Schneeschuhen abzufahren. Hierbei verlagern sie das Gewicht hauptsächlich auf den etwas angewinkelten Vorderfuß und rutschen im Telemarkstil gerade bergab. So kommt man relativ schnell und Gelenk schonend voran. Erfordert jedoch sehr viel Übung. Bei hartem Schnee ist diese Fortbewegungsform nicht möglich. In diesem Fall müssen sie kurze, kleine Tritte setzen und den Schwerpunkt nach unten verlagern (In die Knie gehen! (Klo-Haltung)). Wechseln sie in Steilhängen mit hartem Schnee die Schneeschuhe gegen Steigeisen.